Mude o modo como você olha para as coisas e as coisas que você olha mudarão. Wayne Dyer

Somos donos ou reféns das nossas emoções?

Isi Golfetto

Nem sempre temos o controle do que nos acontece, mas podemos ter o domínio das nossas reações mudando a maneira como olhamos para a situação.

Somos o que fazemos, mas principalmente 

o que fazemos para mudar o que somos.

Não seja refém de emoções tóxicas 

Vamos concordar... nem sempre é fácil enxergar ou entender o lado positivo de algumas experiências que passamos. 

Ao contrário, somos levados a um ciclo de preocupação, ansiedade, angústia que aos poucos vão minando a nossa autoconfiança, a nossa energia positiva e acabamos nos tornando vítimas dos nossos próprios pensamentos tóxicos. 

Treinar a mente para pensar de forma positiva vai levar tempo e exigir disciplina, paciência, determinação, persistência. Contudo, os resultados gerados através de comportamentos e atitudes positivas serão a recompensa. 

Escolha controlar suas emoções 

A sua paz interior começa no momento em que você escolhe não permitir que outra pessoa ou situação controle as suas emoções. Isi Golfetto 

Diminua a interação com pessoas tóxicas. Reduzir as energias tóxicas ao seu redor é um passo indispensável para se desintoxicar. Você precisa se cercar de pessoas que enxerguem o seu melhor e que o valorizem. Isso vai elevar a sua autoestima e você vai começar a enxergar o seu próprio valor e potencial. Existem pessoas que consideram você incrível. Não fique próximo e nem dê ouvidos àqueles que pensam e fazem você pensar que não é. 

Afaste-se de pessoas que tentam diminuir as suas ambições. Pessoas  pequenas fazem isso, mas pessoas realmente grandes, vão fazer você pensar que também pode ser grande. Mark Twain

Pense positivamente. É preciso mudar o disco do eu não posso por vamos lá... você consegue!!! Pare de ter medo do que pode dar errado. Foque no que pode dar certo. A vida é um constante recomeço. As pedras que hoje você encontra em seu caminho, amanhã poderão enfeitar a sua estrada. No fim dá tudo certo. Se não deu até agora é porque ainda não chegou o fim.  

Assuma a responsabilidade por suas atitudes. A maneira mais fácil de cair na armadilha da negatividade é se fazendo de vítima. As situações que acontecem em sua vida não são necessariamente boas ou ruins. A tendência é interpretá-las, não como elas são, mas segundo a sua emoção. Para administrar melhor as emoções é preciso treiná-las em situações simples. Não espere manter o seu equilíbrio diante de situações extremas. Assumir a responsabilidade por seus atos, com coragem e disposição, te coloca a favor da vida e ela te apoia.

Pratique bons hábitos. Ser agradecido e apreciar o que a vida te oferece, ao invés de olhar o que te falta é uma das principais regras para transformar um pensamentos negativo em positivo. Quando comecei a contar as bênçãos a minha vida se transformou.  

Tenha bom humor. Fazer com que as pessoas ao seu redor se sintam bem pode ajudar a criar uma mentalidade otimista. Rir alivia o stress e ajuda a não levar a vida tão a sério. Procure enxergar os desafios como oportunidades e veja como se abrem portas onde antes não havia nenhuma. 

Seja gentil e perdoe. Quando você é gentil e perdoa o outro é você quem recebe o benefício. Você começa a perceber que é mais fácil perdoar os próprios erros e cultivar uma visão positiva sobre si mesmo e o futuro. Perdoar é dar paz a si mesmo. 

Desacelere. O que é realmente importante para você? O que te faz bem? Procure encontrar um momento para ouvir os seus próprios pensamentos e sentimentos para restaurar e manter o seu equilíbrio, para se conectar aos seus valores e perceber como está a condução da sua vida. Separe alguns minutos antes de dormir ou uma caminhada matinal. Respirar profundamente pode ajudar a restaurar o cérebro e limpá-lo das preocupações desnecessárias. Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar. 

Mudar não é fácil. Mudar é uma escolha, é crescer, é amadurecer.

Agradeço a sua companhia até aqui. 
Um abraço especial 
Isi 

Textos sobre INTERROMPER CRENÇAS LIMITANTES. Click no link e Boa leitura. 

Por que eu? Por que não?  A solução não está fora... está dentro de você. 

O que você pensa que não é?  Não acredite em tudo o que você pensa.

Vale a pena tentar.  O pensamento tem o poder que você dá a ele. 

Âncora ou vela... qual me prende... qual me leva...  Liberte-se das âncoras... ou afunde com elas...

Você está onde se coloca.  Elimine as atitudes que imobilizam a sua capacidade emocional

Stop dreaming... start doing...  Vai dar certo se eu não atrapalhar!

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